オーシャントライブツアー:カヤックの基本

基本を知って、あなたのゲームまでに望んでいる経験豊富なカヤッカーあなたがしているカヤックに新規または既にかどうか常に必要です。これは、身体的な怪我を防ぎ、安全を保つだけでなく、水上でのスピードと優雅さを向上させます。

カヤックの基本についてもっと知りたい場合は、適切な場所に来ました!ここオーシャントライブツアーでは、カヤックについて知っておくべきことをすべて教えます。

さまざまな種類のカヤックカヤック

のさまざまなコンポーネントを見る前に、まずさまざまな種類から始めましょう。 

クリークカヤック

クリークカヤックは、今日一般的に使用されている大量のボートです。大きく造られているため、ボートが水没するのを防ぎます。そのずんぐりした先端で、それはあなたに乱気流と波に対するより多くのコントロールを与えて、それらをより挑戦的な川に理想的にします。

また、その寿命のため、このタイプのカヤックは初心者に最適です。

プレイカヤック

プレイカヤックは通常、経験豊富なカヤックがトリックを実行したり波をサーフィンしたりするために使用します。他のカヤックと比較して、これは前面と背面のボリュームがはるかに少ないです。コックピットを中心にしています。

船体が平らなため、操縦は簡単ですが、トリックを行うにはある程度の経験が必要です。このカヤックはカヤックにのみていることに注意してください 熟練した適し。

ダウンリバーカヤック

ダウンリバーカヤックは、組み合わせたものです 小川とカヤックを。このボートは、遊びの動きも可能にしながら、簡単に動き回ることができます。初心者でも経験豊富なカヤッカーでも使用できるので、多くの人にとって用途の広いオプションです。

カヤックに乗る方法カヤックに乗るのは

簡単に聞こえるかもしれませんが、見た目ほど簡単ではありません。快適に座り、安定するためには、適切な技術を使用する必要があります。ここにあなたがあなたの席で安全で安全であることを確実にするであろういくつかのステップがあります。

カヤックを平らな面に持っていきます。

カヤックに乗ろうとするときは、最初にスムーズに水につながる浅い土地を見つけてください。前半分が水中に、後半が砂の上になるように、海岸線に対して垂直に配置します。そうしないと、一度入ったボートが完全に砂の上にあると、ボートを水中に押し込むことができなくなります。

両側に脚を付けてカヤックにまたがります。

安定性を保つために、カヤックの前に手を置いたまま、広い姿勢でシートの上に立ちます。この位置で、あなたは自分自身を座席に降ろすときにあなたのコントロールを最大にすることができます。

席に着きます。

カヤックの前部を持ってバランスを保ちながら、後ろ側がシートに触れるまで下向きにしゃがみます。それでも降りられない場合は、遠慮なくインストラクターや仲間に助けを求めてください。

カヤックの中に足を入れてください。 

すでにカヤックに乗ったら、足を中に入れて、シートの間のパッド部分に太ももを押し付けてみてください。

足のブレースを調整します。

カヤックに身を置くと、船体の近くに2フィートのブレースがあります。足を前に押し出してみてください。足がまっすぐになると、足のブレースが所定の位置にカチッとはまるのが聞こえます。これは、それがすでに保護されていることを知る場所です。

準備ができたら、自分を水に押し込みます。

カヤックの中で快適に過ごしたら、手と体を使って水に入ります。自分でできない場合は、遠慮なく友達やインストラクターに押し出してもらいましょう。

カヤックを漕ぐ方法

数回のストロークを学ぶことで、効率的に漕ぎ、目的の場所にたどり着くことができます。カヤックをする方法の基本について説明します。カヤックを

パドリングパドリングの姿勢パドリング

する前に、まっすぐに座って腰と脚をリラックスさせてください。適切な姿勢は、背中へのストレスを軽減するために重要であり、水上での時間をさらに楽しむこともできます。

手の配置

パドルを正しく保持することは、効率的で疲労のないストロークを実現するための鍵です。 

あなたが正しい形をしているのかどうかを知るために、パドルを手に取り、それをあなたの前に持って、3つのことをチェックしてみてください:

  • 大きなナックルを上に向け、ブレードを地面に垂直にする必要があります。
  • 各ブレードの短辺は下にある必要があります。
  • 各ブレードの凹面が手前を向いている必要があります。

ただし、これがあなたのしたことと一致しない場合は、手とブレードが希望の方向に向くまで、それを裏返すことができます。

Y私たちの腕は、両手を肩幅だけ離して、パドルシャフトに対して90°の角度にする必要があります。指で「O」字型になり、指関節を上に向けて、パドルのグリップを緩めます。

フォワードストローク

フォワードストロークは、パドリングの最も基本的なストロークとも呼ばれ、ほとんどの時間を費やすストロークです。パドリング中は、より効率的なストロークのためにコアとバックを動かすことが重要です。 

前進ストロークは、キャッチ、推進、回復の3つの動きで構成されます。

  • キャッチし

ここでます。胴体を使用して、ボートの片側の足の横にブレードを完全に浸します。

  • 推進力

これは、上半身を使用してストロークを引っ張り、後ろの水を押して、前方に推進する場合です。

  • 回復

これは、パドルブレードが水から出て、キャッチの位置に戻ったときに発生します。

これらの3つの手順を繰り返して、前進ストロークを作成します。

スイープストローク

スイープストロークは、ボートを回すときに効率的なテクニックです。これを行うには、次の3つのフェーズに従う。

  • キャッチフェーズ

必要がありますカヤックを回すために最初に行う必要があるのは、腕を前に伸ばし、ブレードを足の近くに浸してスイープを開始することです。方向転換したい方向からボートの反対側からスタートします。

  • ターンフェーズ

カヤックを完全に回転させるには、ブレードをボートの船尾に向かって広い弧を描いてスイープします。特にパドルがコックピットを通過した後は、体重を使って回転させ、ストロークを最適化します。

  • リリースフェーズ

ブレードがコックピットの後ろの船体に近づいたら、ブレードを水からスライスしてストロークを終了します。

これらの手順を実行することにより、カヤックは勢いをほとんど失うことなく、徐々にアーチ状に曲がるはずです。必要に応じてこのプロセスを繰り返すか、前進ストロークを再開します。

ヒント: ワイドスイープを成功させるには、水中の時計の針を描き、弧に沿ってすべての時計の数字に触れてみてください。

リバースフォワードストローク

リバースフォワードストロークは、ボートを止めたいときに使用します。これを行うには、ブレードを水に鈍く落とし、速度を落とします。コアマッスルを使用して水に抵抗し、カヤックの速度を落とすようにしてください。カヤックを止めるのに苦労している場合は、止まるまでバックパドルを使い続けてください。

着用 

するもの他のウォータースポーツと同様に、カヤックには、移動中に汎用性、耐久性、快適さを備えた服が必要です。すべての気象条件に対して保護具を着用することが重要です。

カヤックをするときに何を着るかを決めるときは、これらのガイドラインに従ってください。

  • カヤックをするときは、個人用浮力装置(PFD)を着用することが不可欠です。そのため、水上では絶対に外さないでください。ただし、レイヤーを調整する必要がある場合は、代わりにレイヤーを取り出す場所を見つけることをお勧めします。
  • 水温に適応するために、ウェットスーツまたはドライス​​ーツを着用することをお勧めします。また、特に上に重ね着をします。
  • 日焼け止めのために、常に適切な衣服のUPF定格の生地を着用してください。
  • カヤックの冒険に行くときは、水を吸収して濡れたままになるため、すべての層で綿生地を避けることが重要です。ポリエステルや合成繊維のような生地は、乾くのが速く、濡れると断熱性があるため、お勧めです。
  • 機動性のある快適な服を着てください。
  • 耐摩耗性のある生地は、砂、水、カヤックの粗い素材の摩耗に耐えることができるため、優れたオプションでもあります。
  • 水、特に塩水は多くの金属を腐食するため、「錆びやすい」ジッパー、留め具、ハードウェアを着用しないでください。代わりに、頑丈なプラスチックタイプのジッパーを使用してください。

コメントする